第一步 填末次月经第一天
按周看 孕周指南（可拖动查看整个孕期）
产检 全流程产检计划
💡 不同医院安排略有差异，建档后以产检本为准；有高危因素（高龄、慢病、多胎）请遵医嘱增加产检。
警戒 出现这些情况立即就医
饮食 能不能吃·速查
| 类型 | 说明 |
|---|---|
| ✅ 放心吃 | 彻底煮熟的鸡蛋/肉/鱼、牛奶酸奶、豆制品、深色蔬菜、当季水果（适量）、全谷物 |
| ⚠️ 限量/注意 | 咖啡因每天 ≤200mg（约1-2杯咖啡）；腌制/油炸食品少吃；寒凉海鲜（螃蟹、甲鱼）彻底煮熟、少量；山楂、薏米等古籍提示慎用，遵医嘱 |
| 🚫 别碰 | 酒精（一口都不喝）；生鱼片/生肉/溏心蛋/未消毒奶（防弓形虫、李斯特菌）；霉变食物；不明成分的中药偏方 |
待办 孕期必办清单（可勾选，本机保存）
本产品为 MVP 原型，内容依据公开妇产科科普常识整理，仅供参考——不替代专业产检与医疗诊断。
出现见红、破水、胎动异常、剧烈腹痛、剧烈头痛伴视物模糊等，请立即就医。由 WorkBuddy 为「非程序员」搭建。
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